condicionament físic

Què ens aporta l’Halterofilia al MiniBox?

Durant aquests sis anys que portem de MiniBox hem anat donant forma a la nostra metodologia. Hem anat introduint sistemes d’entrenament i exercicis que fossin coherents amb la nostra filosofia de moviment. Fa prop d’un any i mig vàrem introduir la sessió d’Halterofilia com un més a més. Treballant aspectes més bàsics d’aquesta disciplina. Des …

Què ens aporta l’Halterofilia al MiniBox? Leer más »

La força és salut

La força no és només la capacitat d’exercir força. També està directament relacionada amb la salut del nostre sistema musculoesquelètic. Malauradament, a mesura que envellim, la salut del nostre sistema musculoesquelètic es deteriora, i això no es veu ajudat pels estils de vida sovint sedentaris que vivim molts de nosaltres. Per tant, quina és la …

La força és salut Leer más »

Scroll al inicio