Ets més fort del que creus i pots fer més del que et penses
mINiBOX EL CAU DEL LLOP
Si estàs cansat del típic gimnàs, de fer les mateixes rutines un i altre cop i et sents desmotivat/da, aquí al MiniBox t’oferim un entrenament complet, global, variat, útil i sobretot on gaudiràs compartint moviment.
Ets més fort del que creus i pots fer més del que et penses.
mINiBOX EL CAU DEL LLOP
Aquí al MiniBox t’oferim un entrenament complet, global, variat, útil i sobretot on gaudiràs compartint moviment.
BENVINGUTS al minibox!
LA MISSIÓ
La missió principal d’aquest espai és la millora de la salut i el desenvolupament de la persona en tots els àmbits a través de l’exercici físic.
L'ENTRENADOR
Ernest López Solà
El meu objectiu és acompanyar-te en el teu procès de millora de la salut a través de l’entrenament de força.
ACTIVITATS I SERVEIS
La base del MiniBox parteix de l’entrenament de força i el condicionament físic. A partir d’aquí desenvolupem diferentes activitats i serveis amb l’objectiu de moure el cos per sentir-nos útils, saludables i forts.
NUTRICIONISTA
L’Aida t’acompanya a millorar els teus hàbits i et guia a aconseguir els teus objetius a través de l’alimentació saludable.
Testimonis
En aquesta pàgina podeu saber més del MiniBox a través de la gent que ha compartit o segueix compartint moviment en aquest espai.
Serveis
Força i moviment natural al MiniBox.
STRONG
Sessió de força i condicionament físic on combinem la metodologia del crosstraining i el bodybuilding.
MET
Sessió dedicada al moviment total del cos i la ment. És un entrenament intervàlic on convinem el moviment natural i l’entrenament funcional. Es fa descalç i utilitzem el cos com a mitjà d’entrenament.
HALTERO
Sessió dedicada exclusivament als aixecaments olímpics. Treballem la tècnica, execució, la força i la potència.
REC
Sessió dedicada a la mobilitat corporal, el moviment a través del mètode Pilates i els hipopresius. L’objectiu és la millora de la postura, la consciència corporal i el sòl pèlvic.
OPEN BOX
Vine a entrenar al teu aire. Tens a la teva disposició diferentes rutines i planificacions per combinar amb les sessions diàries.
NUTRICIONISTA
Aconsegueix els teus objetcius i millora la teva salut combinant l’entrenament al MiniBox i el nostre servei de nutrició.
BENEFICIS DEL Minibox Atenció personalitzada. El tracte és personal, honest i flexible.
Deixes anar el control i l’obsessió pels resultats a través de l’entrenament de força.
Total dedicació i coaching. Et guiem de principi a fi de la sessió amb supervisió i acompanyament.
Vius el present des de la consciència corporal i el moviment natural.
Millora física, psíquica i emocional per a una salut global.
Et sents més en forma, vital i evites lesions i/o dolors treballant la força, flexibilitat, resistència, coordinació, etc.
Recuperes la vitalitat a través del moviment i la diversió en cada sessió.
Connectes amb tu mateix a través de diferents tipus de moviments i entrenaments.
¿Qui hi ha darrera del MiniBox?
ERNEST LÓPEZ SOLÀ
Em dic Ernest López i vaig crear aquest espai l’any 2017 amb l’objectiu d’iniciar una revolució en l’àmbit de l’exercici físic i la salut integral.
El que et puc aportar principalment és: reflexió, consciència i sobretot moviment. Reflexió perque paris del teu ritme diari i posis atenció a la teva salut. Consciència de que tens un cos i cal cuidar-lo, respectar-lo i estimarlo. I per fer tot això cal moviment de cos i ment.
ERNEST LÓPEZ SOLÀ
Em dic Ernest López i vaig crear aquest espai l’any 2017 amb l’objectiu d’iniciar una revolució en l’àmbit de l’exercici físic i la salut integral.
El que et puc aportar principalment és: reflexió, consciència i sobretot moviment. Reflexió perque paris del teu ritme diari i posis atenció a la teva salut. Consciència de que tens un cos i cal cuidar-lo, respectar-lo i estimarlo. I per fer tot això cal moviment de cos i ment.
«El MiniBox el Cau del Llop es un espai de força i condicionament físic enfocat al desenvolupament global de la persona. El MiniBox és un centre per compartir moviment, gaudir plegats en comunitat, recuperar la confiança en un mateix i estar forts per ser útils en el nostre dia a dia».
El nostre Box és un espai amb personalitat pròpia on posem atenció al detall de l’exercici per a la millora de la salut. Abastem a tota la gent que busca un entrenament complet, que estiguin avorrits de l’entrenament convencional del gimnàs i vulguin millorar la seva condició física passant-ho bé. A més oferim un servei proper, personalitzat i de tu a tu per a que et sentis com a casa teva.
La nostra missió té tres principis bàsics:
1 -Tractem l’exercici no com a solució sinó més aviat com a protecció. A través de l’entrenament reforcem de forma global tot el sistema i això ens protegeix de possibles malalties i lesions.
1 – Tractem l’exercici no com a solució sinó més aviat com a protecció. A través de l’entrenament reforcem de forma global tot el sistema i això ens protegeix de possibles malalties i lesions.
Si vols resultats ràpids, aquí no els trobaràs. No fem miracles ni tenim cap drecera. Partim de lo bàsic i útil, no hem inventat res. Hem donat forma a un espai de força per a la millora de la salut des de la consciència corporal i no des del maltractament físic.
En definitiva, volem ser un mitjà per estar més actius en el nostre dia a dia. Volem que t’encomanis d’energia i ho portis a totes les àrees de la teva vida. La salut va més enllà de fer dues o tres hores a la setmana d’exercici. Volem que et moguis més i millor. Però primer volem acompanyar-te a fer les coses bé primer, la qualitat, per després afegir la quantitat.
Telèfon de contacte: 615867792
Correu electrònic: miniboxolesa@gmail.com
Direcció: Carrer Colón 98, d’Olesa de Montserrat
Telèfon de contacte: 615867792
Correu electrònic: miniboxolesa@gmail.com
Direcció: Carrer Colón 98, d’Olesa de Montserrat