Ets més fort del que creus i pots fer més del que et penses 

mINiBOX EL CAU DEL LLOP

Si estàs cansat del típic gimnàs, de fer les mateixes rutines un i altre cop i et sents desmotivat/da, aquí al MiniBox t’oferim un entrenament complet, global, variat, útil i sobretot on gaudiràs compartint moviment.

Ets més fort del que creus i pots fer més del que et penses.

mINiBOX EL CAU DEL LLOP

Aquí al MiniBox t’oferim un entrenament complet, global, variat, útil i sobretot on gaudiràs compartint moviment.

BENVINGUTS al minibox!

LA MISSIÓ

La missió principal d’aquest espai és la millora de la salut i el desenvolupament de la persona en tots els àmbits a través de l’exercici físic.

 

L'ENTRENADOR

Ernest López Solà

El meu objectiu és acompanyar-te en el teu procès de millora de la salut a través de l’entrenament de força.

 

ACTIVITATS I SERVEIS

La base del MiniBox parteix de l’entrenament de força i el condicionament físic. A partir d’aquí desenvolupem diferentes activitats i serveis amb l’objectiu de moure el cos per sentir-nos útils, saludables i forts.

NUTRICIONISTA

L’Aida t’acompanya a millorar els teus hàbits i et guia a aconseguir els teus objetius a través de l’alimentació saludable.

Testimonis

En aquesta pàgina podeu saber més del MiniBox a través de la gent que ha compartit o segueix compartint moviment en aquest espai.

 

ACTIVITATS

Força i moviment natural al MiniBox.

STRONG

Sessió de força i condicionament físic on combinem la metodologia del crosstraining i el bodybuilding.

 

MET

Sessió dedicada al moviment total del cos i la ment. És un entrenament intervàlic on convinem el moviment natural i l’entrenament funcional. Es fa descalç i utilitzem el cos com a mitjà d’entrenament.

HALTERO

Sessió dedicada exclusivament als aixecaments olímpics. Treballem la tècnica, execució, la força i la potència.

ZENTIT

Sessió dedicada a la mobilitat corporal, el moviment a través del mètode Pilates i el Ioga. L’objectiu és la millora de la postura, la consciència corporal i la tonificació general.

OPEN BOX

Vine a entrenar al teu aire. Tens a la teva disposició diferentes rutines i planificacions per combinar amb les sessions diàries.

ENTRENAMENTS
PERSONALS

Aconsegueix els teus objectius a través d’un entrenament personalitzat. Inclou una valoració funcional i una entrevista inicial per tal d’enfocar-nos plegats en el teu camí.

💪 BENEFICIS DEL Minibox 💪

Atenció personalitzada. El tracte és personal, honest i flexible.

Deixes anar el control i l’obsessió pels resultats a través de l’entrenament de força.

Total dedicació i coaching. Et guiem de principi a fi de la sessió amb supervisió i acompanyament.

Vius el present des de la consciència corporal i el moviment natural.

Millora física, psíquica i emocional per a una salut global.

Et sents més en forma, vital i evites lesions i/o dolors treballant la força, flexibilitat, resistència, coordinació, etc.

Recuperes la vitalitat a través del moviment i la diversió en cada sessió.

Connectes amb tu mateix a través de diferents tipus de moviments i entrenaments.

Atenció personalitzada. El tracte és personal, honest i flexible.

Deixes anar el control i l’obsessió pels resultats a través de l’entrenament de força.

Total dedicació i coaching. Et guiem de principi a fi de la sessió amb supervisió i acompanyament.

Vius el present des de la consciència corporal i el moviment natural.

Millora física, psíquica i emocional per a una salut global.

Et sents més en forma, vital i evites lesions i/o dolors treballant la força, flexibilitat, resistència, coordinació, etc.

Recuperes la vitalitat a través del moviment i la diversió en cada sessió.

Connectes amb tu mateix a través de diferents tipus de moviments i entrenaments.

TESTIMONIS

Encara no saps si el MiniBox és per a tu? T’ho deixem fàcil.

¿Qui hi ha darrera del MiniBox?

L'ENTRENADOR

ERNEST LÓPEZ SOLÀ

Em dic Ernest López i vaig crear aquest espai l’any 2017 amb l’objectiu d’iniciar una revolució en l’àmbit de l’exercici físic i la salut integral a través de l’entrenament de força.

El que et puc aportar principalment és: reflexió, consciència i sobretot moviment. Reflexió perque paris del teu ritme diari i posis atenció a la teva salut. Consciència de que tens un cos i cal cuidar-lo, respectar-lo i estimarlo. I per fer tot això cal moviment de cos i ment.

ERNEST LÓPEZ SOLÀ

Em dic Ernest López i vaig crear aquest espai l’any 2017 amb l’objectiu d’iniciar una revolució en l’àmbit de l’exercici físic i la salut integral a través de l’entrenament de força.

El que et puc aportar principalment és: reflexió, consciència i sobretot moviment. Reflexió perque paris del teu ritme diari i posis atenció a la teva salut. Consciència de que tens un cos i cal cuidar-lo, respectar-lo i estimarlo. I per fer tot això cal moviment de cos i ment.

«El MiniBox el Cau del Llop es un espai de força i condicionament físic enfocat al desenvolupament global de la persona. El MiniBox és un centre per compartir moviment, gaudir plegats en comunitat, recuperar la confiança en un mateix i estar forts per ser útils en el nostre dia a dia».

El nostre Box és un espai amb personalitat pròpia on posem atenció al detall de l’exercici per a la millora de la salut. Abastem a tota la gent que busca un entrenament complet, que estiguin avorrits de l’entrenament convencional del gimnàs i vulguin millorar la seva condició física passant-ho bé. A més oferim un servei proper, personalitzat i de tu a tu per a que et sentis com a casa teva. 

LA MISSIÓ

La nostra missió té tres principis bàsics:

1 -Tractem l’exercici no com a solució sinó més aviat com a protecció. A través de l’entrenament reforcem de forma global tot el sistema i això ens protegeix de possibles malalties i lesions.

2 – ‌Recomanem l’exercici com a afegit per millorar el nostre organisme. Volem que facis exercici per sumar moviment al teu dia i no per compensar res.
 
3 – ‌Et convidem a fer exercici com a mitjà perquè emprenguis una nova forma de relacionar-te amb tu mateix/a des de la calma, el respecte i la consciència. Parar, respirar i escoltar el cos.

1 – Tractem l’exercici no com a solució sinó més aviat com a protecció. A través de l’entrenament reforcem de forma global tot el sistema i això ens protegeix de possibles malalties i lesions.

2 – ‌Recomanem l’exercici com a afegit per millorar el nostre organisme. Volem que facis exercici per sumar moviment al teu dia i no per compensar res.
 
3 -Et convidem a fer exercici com a mitjà perquè emprenguis una nova forma de relacionar-te amb tu mateix/a des de la calma, el respecte i la consciència. Parar, respirar i escoltar el cos.
Volem que a través de l’entrenament de força estiguis saludable i et sigui d’utilitat per que et sentis millor en el teu dia a dia. Volem que siguis conscient de la teva capacitat i puguis anar més enllà a mesura que anem avançant. Però no tenim pressa, no volem que et facis mal. Primer el primer. Bé primer, millor després.
 
 

Si vols resultats ràpids, aquí no els trobaràs. No fem miracles ni tenim cap drecera. Partim de lo bàsic i útil, no hem inventat res. Hem donat forma a un espai de força per a la millora de la salut des de la consciència corporal i no des del maltractament físic.

 
Volem que a través de l’entrenament de força estiguis saludable i et sigui d’utilitat per que et sentis millor en el teu dia a dia. Volem que siguis conscient de la teva capacitat i puguis anar més enllà a mesura que anem avançant. Però no tenim pressa, no volem que et facis mal. Primer el primer. Bé primer, millor després.
 


En definitiva, volem ser un mitjà per estar més actius en el nostre dia a dia. Volem que t’encomanis d’energia i ho portis a totes les àrees de la teva vida. La salut va més enllà de fer dues o tres hores a la setmana d’exercici. Volem que et moguis més i millor. Però primer volem acompanyar-te a fer les coses bé primer, la qualitat, per després afegir la quantitat.

SEGUEIX-NOS A LES XARXES
eNS POTS TROBAR AQUÍ:
CONTACTE

Telèfon de contacte: 615867792

Correu electrònic: miniboxolesa@gmail.com

Direcció: Carrer Colón 98, d’Olesa de Montserrat

Telèfon de contacte: 615867792

Correu electrònic: miniboxolesa@gmail.com

Direcció: Carrer Colón 98, d’Olesa de Montserrat

[contact-form-7 id="3059" title="Contacte"]
¿Por qué elegir nuestro gimnasio de Olesa de Montserrat?

Si buscas un gimnasio en Olesa de Montserrat, cerca de Abrera o Esparreguera no busques más. Nuestras instalaciones están equipadas con los mejores recursos y equipos para brindarte una experiencia de entrenamiento de máxima calidad.

Para aquellos que prefieren un ambiente más abierto y dinámico, nuestro Open Box es perfecto. Aquí podrás entrenar en un espacio amplio y libre con un ambiente inmejorable.

Y si buscas un entrenamiento más personalizado y enfocado en tus objetivos específicos, como entrenadores personales en Baix Llobregat, nosotros te podemos ayudar.

En nuestro gimnasio en Olesa, cerca de Abrera y Esparreguera, nos enorgullecemos de brindar un ambiente acogedor y amigable donde todos son bienvenidos, independientemente de tu nivel y condición física. Nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar tus metas de la manera más efectiva y divertida posible.

Si estás buscando un gimnasio en Baix Llobregat, Olesa de Montserrat, Abrera o Esparreguera ven y únete a nuestro box. Te garantizamos que te sentirás motivado para lograr resultados.

Scroll al inicio