En aquesta entrada us vull informar que aquest espai començarà la seva activitat el proper dia 7 de d’Agost amb el següent horari pel mes d’agost. I aquest divendres dia 4 d’Agost a les 19h es realitzarà una inaguració informal on us vull presentar l’espai i que conegueu una mica més d’aquest lloc.

Informar que a partir de septembre s’ampliarà la franja horària tant al matí com a la tarda i s’introduiràn classes per a nens amb el MET Kids. Properament més informació.

En aquest espai es realitzará principalment dues activitats, una es el MET training i l’altre es el Pilates.

• El MET Training és una combinació de: l’entrenament funcional, moviment natural, animal flow, cross training, etc… Es el nom Moviment i Entrenament Total. Es un mètode d’entrenament que he volgut crear en el qual els diferents grups musculars no s’entrenen d’una manera monòtona ni aïllada com passa al gimnàs. Aquest tipus d’entrenament s’adequa a les necessitats quotidianes de la persona que entrena, ajuda a millorar la condició física, perdre pes, recuperar la vitalitat, també als esportistes a millorar el seu rendiment físic en l’esport que practiqui i a més es treballa no només la força sinó que també la resistència, flexibilitat, coordinació, etc. És un entrenament complet amb grans resultats. Els principis bàsics d’aquest tipus d’entrenament és que s’entrenen moviments i no músculs i que a cada moviment hi ha implicats més d’un pla de moviment, molts músculs i a més s’utilitza diferents tipus de material.

• El Pilates és un mètode d’exercici i moviment físic dissenyat per estirar, enfortir i equilibrar el cos, tant per a homes com per a dones. És un sistema d’entrenament ment / cos. Amb la pràctica sistemàtica d’exercicis específics juntament amb els patrons de respiració, el Pilates ha demostrat tenir un valor incalculable no només per a les persones que volen mantenir la seva condició física, sinó també com un important complement a la pràctica esportiva i rehabilitació física de tot tipus. El Mètode Pilates no és només exercici. Es tracta d’una sèrie de moviments controlats per al cos i la ment.

QUE T’OFEREIXO EN AQUEST ESPAI?

• Atenció personalitzada.
• Total dedicació i Coaching en tot moment.
• Grups reduïts d’entrenament MET i Pilates.
• Entrenaments diferents cada dia.
• Millora física, psíquica i emocional.
• Recuperar la vitalitat a través del moviment i la diversió en cada sessió.

QUINS BENEFICIS OBTENS?

• Deixar anar el control i l’obsessió per els resultats a través d’un entrenament diari diferent.
• Viure el present des de la consciència corporal i el moviment natural.
• Sentir-te més en forma treballant la força, flexibilitat, resistència, coordinació, etc.
• Entrega de ple a l’activitat per a treure el teu millor versió i rendiment.
• Sintonizar-te amb tu mateix a través de diferents tipus de moviments i entrenaments.
• Prevenció de lesions.
• Ser conscient del teu potencial en cada moment i rendir amb coherència.
• Estar motivat i no dependre d’una meta per estar-ho. sinó més bé gaudir i passar-t’ho be entrenant.

MOU-TE I VINE A PROVAR!!!

Us adjunto un petit vídeo on podeu fer un minitour virtual per l’espai el MiniBox el Cau del Llop.

https://www.youtube.com/watch?v=qUNiM6NzopE&feature=youtu.be

No es tracta d’un simple entrenament, és un acompanyament per treure la teva millor versió. No d’afegir alguna cosa al que ets, sinó més aviat a reconèixer tot el potencial que tens i que ho expressis en tots els sentits.