Des del MiniBox considerem que la pràctica d’activitat física i esportiva té un gran interès per al desenvolupament integral de les persones, sigui la edat que sigui. A més de convertir-se en un medi d’oci i benestar físic, psíquic i social.
Per això el nostre interès és donar a conèixer una sèrie d’eines per a la correcta realització de l’activitat física des d’un punt de vista multidisciplinari i per a la vida quotidiana: higiene postural (salut), nutrició i hidratació adequada, imatge personal, millora de la condició física..., utilitzant els coneixements adquirits al llarg de la nostra història com a centre d’entrenament de força ja que volem treballar amb els més joves mitjançant activitats motivadores per a alimentar les seves ganes de superació, en tots aquests aspectes.
Finalment volem donar a conèixer des d’una dinàmica lúdica l’halterofília.
Un esport alternatiu, que genera autoconfiança, seguretat, autoconeixement de les possibilitats de cadascun/a, a més de treballar valors tan interessants com: responsabilitat, la constància, autocontrol, humilitat. Tot això sense comptar els importants beneficis i possibilitats respecte a la millora de la preparació física per a altres esports: atletisme, futbol, bàsquet, voleibol, judo, velocitat, handbol, gimnàstica artística, etc. Sobretot per a la millora de la potència de cames i coordinació intramuscular dels músculs sol·licitats del cos.
L’halterofília juntament amb la natació és un dels esports més complets que hi ha, ja que es treballa muscularment a nivell integral tot el cos.
Per tant, podem dir que l’halterofilia més enllà de veure’l com un esport competitiu és un mitjà per posar-se en forma, per complementar altres esports millorant el seu rendiment i sobretot, per millorar la nostra salut.
En base a això, els objectius d’aprenentatge que ens plantegem, són els següents:
1. Millorar la postura del cos per aplicar al dia a dia com la manipulació de carregues, per exemple.
2. Executar patrons de moviment com els esquats.
3. Acceptar els diferents nivells d’habilitats motrius i qualitats físiques tant d’un mateix com dels companys/es.
Els continguts principals que treballem a les sessions son:
– Consciència i control del cos.
– Resolució de situacions motrius com la coordinació.
– Esforç, superació i diversió.
Dit això… les nostres sessions son els DIJOUS en tres franjes d’edat:
- 17.15 a 18h – De 10 a 13 anys.
- 18 a 19h – De 14 a 18 anys.
- 19 a 20.30h – Adults
Si us agrada la idea i esteu interessats en portar el vostres fills/filles, podeu contactar a través del següent formulari de contacte. Gràcies!