Fa uns dies en una sessió de strong (crosstraining) una alumna del centre ens va preguntar si quan fem un exercici hem de notar dolor al múscul que implica quan es fa el moviment corresponent. La nostra resposta, evidentment, va ser que no. Però un altre alumne va complementar-ho molt bé responent que no s’ha de sentir dolor, més …
Queda clar que en el món de l’exercici físic tot va evolucionant. Actualment, en molts espais, hem deixat enrere mètodes o exercicis que abans eren l’epicentre de l’entrenament i els hem canviat per altres més conscients de cara a la salut global del cos. Un d’aquests exercicis són tots aquells relacionats amb les flexions abdominals …
Per què no fem abdominals convencionals al MiniBox? Leer más »
Una de les característiques que té el MiniBox és la seva estructura d’entrenament on l’objectiu és moure i treballar tot el cos. Cada dia l’entrenament és diferent, variat i global. Això vol dir que els entrenaments són dinàmics, funcionals i útils. Dinàmics perquè no hi ha temps per avorrir-se, més aviat tot el contrari. Funcionals perquè volem utilitzar el nostre cos com a eina d’entrenament. I …
Aquesta nova temporada en el MiniBox el Cau del Llop ens hem proposat obrir un dissabte al mes per oferir dues activitats diferents a les que fem la resta de setmana. A les 10h oferim una sessió per a tota la família que es diu MOVIMENT EN FAMILIA. Aquesta sessió parteix del joc i el …
Primer de tot, que entenem per entrenament funcional? És un entrenament que ens ajuda a millorar les nostres activitats diàries a través d’exercicis variats on pot implicar la força a través de càrregues externes i/o amb el moviment natural del mateix pes corporal. Quins beneficis aporta aquest tipus d’entrenament a un adolescent? Com podeu veure tenen molts …
Beneficis de l’entrenament funcional als adolescents Leer más »
El proper dissabte dia 10 de setembre obrirem el MiniBox per celebrar el cinquè aniversari i gaudir d’una jornada de salut i moviment. Es realitzaran les dues activitats estrella del box (MET I STRONG) però abans presentarem l’activitat que portarem a terme un dissabte al mes MOVIMENT EN FAMILIA. Una activitat que molts ja feu …
Jornada de portes obertes al MiniBox el Cau del Llop Leer más »
Si fas la teva inscripció, entre avui i el proper dimecres dia 31, pots vindre de forma gratuïta el que resta d’agost i gaudeixes també de no pagar matrícula.Només hauràs d’abonar la mensualitat de setembre. Com ho veus? T’esperaràs a setembre? Ja ho diuen… Qui s’espera es desespera. No deixis per demà el que pots …
Avança’t al setembre! – Promoció MiniBox el Cau del Llop Leer más »
Per seguir ampliant l’oferta de serveis al MiniBox ens hem fet distribuidors oficials de dues marques punteres en la suplementació i material esportiu. Concretament hem apostat per tenir productes de la marca Prozis i Picsil. En clau suplementació Prozis ofereix una gran varietat de productes per a tots els àmbits de la salut i l’activitat …
Al MiniBox el Cau del llop tenim productes Prozis i Picsil Leer más »
Aquest nou curs al MiniBox incorporem el servei de nutricionista. El servei serà donat per l’Aida Gonzalez, graduada en Nutrició humana i dietética. Col. CAT002148 – Instagram @aidagonzaleznutricion L’Aida porta uns anys treballant en el món de la restauració col·lectiva, gràcies a això te experiència en l’elaboració de menús en les diferents etapes de la …
Servei de nutricionista al MiniBox el Cau del Llop Leer más »
Gairebé cinc anys més tard d’aquell primer MiniBox al Carrer Escorxador de 30m2 i acabant de clausurar l’ultim MiniBox del Carrer Estació amb 120m2 donem pas al nou MiniBox del carrer Colón num 98. Aquesta nova etapa que comença el dilluns 7 de febrer, la tercera d’aquest projecte, ens porta a ampliar de forma exponencial …
El MiniBox el Cau del Llop es mou a un nou espai i a una nova adreça Leer más »
