Us convido a veure una entrevista que em va fer l’Alexandra Xarrié en el seu programa en directe «Emprender con Autoconocimiento» Un plaer compartir aquesta estona amb ella i compartir plegats des de l’autoconeixement. Moltes gràcies Alexandra per donar-me l’oportunitat de participar en el teu espai. La podeu trobar al seu canal de Youtube i …
Hi va haver un moment en què vàrem perdre la innocència i la connexió amb el nostre cor i vam decidir emprendre un viatge en solitari, apartats de la nostra veritable naturalesa. En aquest nou llibre que us presento hi ha un seguit de trobades amb la finalitat de dur la nostra ment al seu …
Nou llibre – Encuentra tu verdadera naturaleza, recuerda quien eres Leer más »
Una de les últimes incorporacions al centre en clau moviment ha sigut la tècnica hipopressiva a través de la metodologia de Low Pressure Fitness. Aquest programa d’entrenament postural està basat en la técnica hipopresiva que busca minimitzar les presions i tensions corporals per aumentar el benestar de la persona. Per tant, resumint aquesta metodologia, es …
En aquesta entrada vull compartir eines i hàbits per a les nostres menjars i sobretot el que m’ha ajudat a guanyar salut i a perdre greix. Abans vull començar amb una eina que transmet Marcos Vázquez. Ell té un web que es diu https://www.fitnessrevolucionario.com/ En aquesta web podeu trobar molts articles que tracten de transmetre …
En aquesta reflexió et vull aportar el meu punt de vista sobre no utilitzar calçat convencional i els avantatges de moure’s amb el peu despullat. És la meva experiencia, no la veritat absoluta. La naturalesa ens ha donat un cos nu per alguna cosa pero nosaltres ens encarreguem de transformar-lo en un maniquí de moda. …
Descalça els teus peus: Llibertat i salut al teu cos Leer más »
Tenim per costum seure en una cadira, estar dret o mantenir una postura còmode per llegir, estar amb l’ordinador, parlar, etc. Quan mantenim aquesta postura durant molta estona i durant molt de temps durant la nostra vida fem que els nostres músculs perdin moviment, posturalment perdem la forma natural i mentalment ens acomodem. Per tal …
Aquí al MiniBox el Cau del llop podem comprovar que entrenar en grup millora el rendiment, et fa sentir millor amb tu i amb els altres, es crea comunitat i una tribu unida. Està clar que no ets el mateix quan entres per la porta que quan surts. Si posem l’exemple d’un gimnàs convencional, entres …
La comunitat del MiniBox el Cau del Llop es salut a tots nivells Leer más »
L’altre dia llegia en una frase que expressa el següent: «El movimiento es esencial, pero la tecnología lo ha convertido en opcional» (Marcos Vázquez García) Després continuava posant com a exemple la nostra activitat diària on ens passem la majoria del temps asseguts i buscant les comoditats a l’hora de desplaçar-nos. Com per exemple: utilitzar …
Després de nou mesos que hem compartit el MiniBox el Cau del Llop del Carrer Escorxador i en el que hem crescut plegats, ens traslladem al Carrer Estació per oferir més espai, més moviment i sobretot llibertat per seguir creixent plegats. Ha estat com una gestació, durant aquest temps hem creat un projecte tots plegats. …
El MiniBox el Cau del Llop es trasllada a un nou espai! Leer más »
Fins ara hem après una o varies formes d’entrenar. A més ho fèiem de forma aïllada a cada múscul, bastant avorrit i poc natural. També podem afegir que ens hem omplert de tòpics del fitness tant amb l’exercici com en la dieta a partir de rutines “mil·lenàries” que et passaven els gurus del gimnàs. …
PENSA MENYS I MOU-TE MÉS: CANVIA LA FORMA D’ENTRENAR Leer más »
